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寒い季節になると、ニュースなどで耳にすることが増える「ヒートショック」。 実は、冬場の家庭内で起こる健康リスクのひとつとして、近年とても注目されています。 今回は、ヒートショックの基本と今日からできる予防策について分かりやすくまとめます。 〈ヒートショックとは？〉 ヒートショックとは、 急激な温度変化によって血圧が大きく変動し、 体に強い負担がかかる現象 のことです。 特に多いのが、 ・暖かいリビング　 ・寒い脱衣所や浴室 ・熱いお風呂 といった場所を短時間で移動する場面です。 寒い場所では血管が縮み血圧が上がり、急に温まると血圧が下がるため、 失神や心筋梗塞、脳卒中などを引き起こすことがあります。 〈どんな人が注意すべき？〉 ヒートショックは誰にでも起こり得ますが、特に以下の方は注意が必要です。 ・高齢者 ・高血圧、糖尿病、心臓病などの 持病がある人 ・飲酒後や体調がすぐれないとき ・一人暮らしの方 実際、入浴中の事故は冬に多く、その多くが家庭内で起きています。 〈ヒートショックを防ぐためのポイント〉 日常のちょっとした工夫で、リスクを大

まずは今年も様々な地域のたくさんの方々にご利用いただき、大変感謝しております。 患者様への身近な調剤薬局として貢献していけるよう精進してまいりますので、 引き続きご愛顧のほどよろしくお願いいたします。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 年の瀬が迫る中、忘年会やクリスマス、お正月などで美味しいご飯やお酒を楽しむ機会が増えてきているのではないかと思います。 さらに運動不足や、ついつい夜更かししてしまうことなんかもあるのではと、、、 そこで体調管理について少し触れていきたいと思います。 はじめに、 体調管理の４大要素 とされているのが ・ 食事と栄養（身体の基盤） ・ 睡眠と休養（疲労回復） ・ 適度な運動（体力向上、ストレス解消） ・ メンタルとストレスケア です。 このブログではそれぞれの要素について軽くではありますが紹介していきますので、 気になった方は本やインターネットなどでさらに知識を深めてみてくださいね。 まずは 食事と栄養（身体の基盤） について、 食品に含まれる栄養素の中で「.

各店舗で営業時間が異なりますのでご確認をお願いいたします。 西岡店 12月30日（火）～1月4日（日）　お休み 創成東店 12月30日（火）～1月4日（日）　お休み 発寒店 12月30日（火）～1月3日（土）　お休み 南郷店 12月28日（日）～1月4日（日）　お休み 処方箋には期限がございますので、お急ぎの方は年末年始対応薬局へお願い致します。 ご迷惑をお掛けしますがご理解のほど宜しくお願い致します。

近頃気温もぐっと下がり、体調を崩されている方も多いのではないでしょうか？ 秋は気温が下がり、朝晩の冷え込みと日中の寒暖差による自律神経の乱れ、空気の乾燥により喉や鼻の粘膜が弱まることによるウイルスの体内への侵入、運動不足や睡眠不足などの生活リズムの乱れによる免疫力の低下　などにより体調を崩しやすい季節となっています。 また、 インフルエンザ 、 ノロウイルス などによるウイルス性胃腸炎、 マイコプラズマ肺炎 など様々な感染症も流行が始まり、体調管理に気を遣う季節かと思います。 今回は秋から冬にかけて日常でできる対策方法についてご紹介いたします。 日常でできる対策方法 まず感染症対策としては鉄板ですが、 手洗い・うがい をこまめに行うようにしましょう！石鹸を使って30秒以上洗うようにすると効果的です。 また、インフルエンザの流行前に ワクチン接種 を受けることで重症化を防ぐことができます。早めのワクチン接種をご検討ください。 さらに規則正しい生活維持することで免疫力を高めることができます。6～7時間以上の 十分な睡眠 を心がけ、適度な運動で体力を維

”コーヒーはただの眠気覚まし”と思っていませんか？ 実は、毎日のコーヒー習慣には心と体にうれしい健康効果がたくさんあります。 今回は、代表的な成分である カフェイン と ポリフェノール がもたらす効果についてご紹介します。 ☕ カフェインの効果...

暑い夏、冷たいビールやジュースが美味しい季節ですね。 でもこの時期、「急に足の親指が腫れて激痛が…」という方が増えています。 その正体は――そう、「痛風（つうふう）」です。 痛風ってどんな病気？ 痛風は、血液中に「尿酸」という成分がたまり、関節に結晶のように沈着することで...

お盆期間の営業時間についてお知らせします 各店で営業時間が異なりますのでご確認お願いいたします。 ■南郷店→8月12日(火)～16日(土)お休み 　　　　8月9日(土)午前中は営業しております ■西岡店、創成東店、発寒店→通常営業...

みなさん日頃から質の良い睡眠はとれていますか？ 今時期は寝苦しい夜で寝つきが悪かったり、質の悪い睡眠で疲れがとれないなと感じている方は多いと思います。 そこで今すぐできる快眠法をいくつかご紹介します！ ☆乳酸菌・大豆製品を食べる☆...

この度、オンライン薬局が「ワンダーストレージホールディングス」主催の内覧会にブース出展させていただく事になりました😄 ・お子様向け薬剤師体験（お菓子を使った一包化や練り香水作り） ・お薬相談ブース など その他にも、抽選会や各種イベントもご用意てますので、お楽しみに😄...

この度、初めてイベントに参加させていただきました！ 今回はチョコを使って一包化作りが出来る『薬剤師体験コーナー』を行いました。 分包されて出てくるチョコをじっと見つめる姿や 白衣を着て喜ぶ姿がとても可愛かったです☆ この体験をきっかけに、...

テレビなどでよく聞く「適度な運動」。 無理せず続けられる運動習慣が、心と体にどんな良い影響を与えるのかを紹介します。 〜適度な運動とは？〜 「適度」の定義 •息が少し上がるけど会話はできる程度の運動（例：速歩き、軽いジョギング） •1日30分、週に合計150分が目安です。...

各店舗のGW期間中の営業時間は下記の通りになります。 ■西岡店、創成東店、南郷店 4/29（火）　　　　　 お休み 4/30(水)～5/2(金)　　 通常営業 5/3(土)～5/6(火)　　　お休み ■発寒店 4/29（火）　 9時-17時...

4/28（月）南郷店はお休みさせていただきます。 FAXやメールでの処方箋対応につきましては、4/30(水)より順次対応させて頂きます。 ご不便をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

皆さんは普段から意識して野菜を食べてますか？そもそもなぜ、食べる必要があるのでしょうか？どれくらい食べる必要があるのでしょうか？ 「野菜は健康のためではなく、美味しいから食べるんだ！」という某著名人もいますが、実際はどうでしょうか。 〈ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富〉...

最近、季節の変わり目になると「寒暖差ぎっくり腰」に悩まされる人が増えています。突然の腰の痛みに襲われるこの症状は、寒暖差による自律神経の乱れが大きく関係していると言われています。今回は、寒暖差ぎっくり腰の原因や予防策をご紹介します！ 寒暖差ぎっくり腰とは？...

オンライン薬局創成東店にてOTC医薬品を増設しました。 医師の処方箋が必要な医療用医薬品とは違い、 病院に行かなくても気軽に買えるのがOTC医薬品のメリットです。 薬剤師が販売するため、お薬の服用方法や副作用などの不安な事もご相談出来ます。 「風邪っぽいなぁ…」...

2024年の冬、インフルエンザが全国的に大流行しましたね。 2025年がスタートした現在は、Ｂ型が散発的に見られるようになってきているためＢ型は今後感染者数が増加する可能性があります。   一般的にインフルエンザＡ型は大流行をきたしやすいという特徴があります。...

各店舗で営業時間が異なりますのでご確認をお願いいたします。 西岡店 12月29日（日）～1月3日（金）　お休み 創成東店 12月28日（土）～1月5日（日）　お休み 発寒店 12月30日（月）・1月1日～1月3日（金）　お休み 12月31日（火）は9時-17時...

2024/11/10（日）の発寒店は、終日お休みとさせていただきます。 メールでの処方箋対応につきましては、翌11/11(月)より順次対応させて頂きます。 何卒ご理解の程宜しくお願い致します。

早起きして出勤&登校前に釣り。 釣れなかったけど楽しかったです。豊平川